PERDRE DU POIDS EN GROUPE

L’entraînement cours en groupe “Boot Camp’’ offert à Muzifit est une combinaison d’exercices cardiovasculaires, musculaires et pliométriques incluant des temps de repos assez courts. Le corps est alors entraîné de manière efficace et fonctionnelle par des exercices qui réfèrent aux activités quotidiennes. Chacun doit atteindre et même dépasser ses limites personnelles, autant physiques que mentales. Des méthodes d’entraînement spécifiques sont enseignées à chaque niveau, de débutant à expert. L’objectif étant de transpirer, brûler des calories, apprendre de nouvelles techniques tout en s’amusant!

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Conditionnement physique en groupe
Explication d'une exercice physique
Groupe en position pushup
Exercice avec élastique d'entraînement
Exercice avec altère
Exercice musculatoire pour les jambes

MAIGRIR À LA MAISON

Un entraîneur personnel est un professionnel de remise en forme impliqué dans la prescription d'exercices et l'instruction. Ils motivent les clients en fixant des objectifs et fournir une rétroaction et la reddition de comptes aux clients. Formateurs mesurent également les forces et les faiblesses de leurs clients avec des évaluations de la condition physique. Ces évaluations de la condition physique peuvent également être effectuées avant et après un programme d'exercice pour mesurer les améliorations de leurs clients de la condition physique. Ils peuvent également informer leurs clients dans de nombreux autres aspects du bien-être en dehors de l'exercice, y compris les lignes directrices en matière de santé et de nutrition en général. Entraîneurs personnels qualifiés reconnaissent leurs propres domaines d'expertise. Si un entraîneur soupçonne que l'un de ses clients a un problème médical qui pourrait empêcher le client de participer de façon sécuritaire dans un programme d'exercice, ils doivent orienter le client vers le professionnel de la santé approprié pour autorisation préalable.

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